गर्मियों के मौसम में लोगों को खानपान पर काफी ध्यान रखना चाहिए

क्योंकि खानपान के कारण पेट दर्द, उल्टी, हाजमा खराब हो सकता है

आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जिन्हें गर्मियों में खाने से बचना चाहिए

मसालों का प्रयोग कम करें

अचार का सेवन अधिक न करें

नॉनवेज खाने से बचें

सॉस या चीज सॉस के सेवन से भी बचना चाहिए

तेल, मसाले और जंक फूड्स का सेवन करने से बचें

इस मौसम में स्वस्थ रहने के लिए ठंडी चीजें अधिक खानी चाहिए

जिससे आप डिहाइड्रेशन के शिकार ना हों