आजकल हर इंसान किसी न किसी बीमारी से परेशान है

किसी के बाल झड़ रहे हैं तो कोई कमजोरी का शिकार है

हड्डियों का दर्द, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, चिड़चिड़ापन का खतरा बढ़ गया है

ये सारे संकेत विटामिन बी-12 और प्रोटीन की कमी बताते हैं

इसलिए डाइट में शामिल करें ये हेल्दी फूड्स

अंडा

दूध

न्यूट्रिशनल यीस्ट

सैल्मन

कलेजी