टीवी, मोबाइल और लैपटॉप के इस्तेमाल से सबसे ज्यादा आंखों पर फर्क पड़ता है इन फूड्स को डाइट में शामिल कर आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है हरी पत्तेदार सब्ज़ियां खट्टे फल मछली गाजर बादाम अंजीर जामुन आम