कब्ज दूर करने के लिए बेहतरीन हैं ये फूड्स

अंजीर

अलसी के बीज

प्लम

सेब

दाल

स्ट्रॉबेरी

मक्का

हरी पत्तेदार सब्जियां

जमकर पीएं पानी