हीमोग्लोबिन कम होने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता है

बॉडी में इसकी मात्रा बनाए रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स

आयरन से भरपूर चीजें खाएं जैसे कि ब्रोकोली, चुकंदर

विटामिन सी का सेवन जरूर करें

रोज एक ग्लास अनार का जूस पीएं

कद्दू के बीज को डाइट में शामिल करें

इसमें आयरन, कैल्शियम और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

पालक, राजमा, मूंगफली खाएं

खजूर का सेवन करें

डायबिटीज के मरीजों के लिए खजूर बहुत फायदेमंद होता है.