अगर आप हाइट बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने डाइट में फैटी फिश जैसे- सैल्मन को शामिल करें

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी जैसे बेरीज को डाइट में शामिल करने से हाइट बढ़ सकती है

कैल्शियम से भरपूर दही का सेवन करने से बच्चों को हाइट बेहतर हो सकती है

शकरकंद का सेवन करने से बच्चों का विकास बेहतर होता है

क्विनोआ का सेवन करने से हाइट बढ़ने में मदद मिल सकती है

हरे पत्तेदार साग-सब्जियों के सेवन से हाइट को बढ़ाया जा सकता है

डाइट में अंडे शामिल करने से भी बढ़ती है हाइट

चिकन का सेवन करने से भी अच्छी हो सकती है हाइट

शरीर के बेहतर विकास के लिए बींस को अपने डाइट में शामिल करें

बादाम का ज्यादा सेवन करें