दोपहर का खाना हमारे लिए बहुत जरूरी होता है

हमे कभी भी इस टाइम की मील को स्किप नहीं करना चाहिए

फास्ट फूड का सेवन ना करें

प्रोसेस्ड फूड या फ्रोजन चीजें ना खाएं

इस मील में सब्जियां ना खाना

ओवर ईटिंग से बचें

अपने वर्क डेस्क पर खाना ना खाएं

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक या सोडा का सेवन करना

रोजाना बाहर का खाना खाने से होता है नुकसान

जल्दी-जल्दी खाने से डाइजेशन खराब होता है