रात के समय पाचन क्रिया दिन के मुकाबले धीमी हो जाती है ऐसे में रात के समय कुछ ऐसा खाना चाहिए, जो खाना आसानी से पच जाए आइए जानते हैं रात के भोजन में हम क्या क्या खा सकते हैं डिनर में खाएं दालों से बनी खिचड़ी रोस्टेड सब्जियां,दालें और रोटी सलाद, दलिया, वेजिटेबल सूप यह सब खाना आसानी से पचाया जा सकता है इसके अलावा डिनर में घी को भी शामिल किया जा सकता है घी के सेवन से पाचन अच्छा होता है साथ में नींद भी अच्छी आती है.