पाचन के लिए फायदेमंद होता है किशमिश

किशमिश डाइट्री फाइबर का बढ़िया स्रोत है

फाइबर बोवेल मूवमेंट्स को कंट्रोल करने में मदद करता है

किशमिश में पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड सहित एंटीऑक्सिडेंट होते हैं

जो ब्लड प्रेशर के हेल्दी लेवल को बनाए रखने में मदद करता है

किशमिश कैल्शियम से भरपूर होती है

जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है

एनर्जी और एथलेटिक परफॉर्मेंस के लिए असरदार है

वेट मैनेजमेंट के लिए फायदेमंद है किशमिश

किशमिश में मौजूद आयरन हेल्दी बालों के ग्रोथ में भी भूमिका निभाता है.