आजकल का खान-पान काफी खराब हो गया है

लंबे समय तक मोबाइल और लैपटॉप के आगे समय बिताना

इससे सबसे ज्यादा असर हमारी आंखों पर पड़ता है

आंखों की रोशनी चली जाती है और वो बेहद कमजोर हो जाती हैं

इसलिए आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इन चीजों का सेवन करें

आड़ू

गाजर

कीवी

पपीता