गौतम बुद्ध ने अपने उपदेशों में दुख दूर करने के लिए 8 आसान मार्ग बताए हैं.

जिन्हें अष्टांग मार्ग कहा जाता है. इन मार्गों का अभ्यास करने से हम दुख से मुक्त हो सकते हैं.

सम्यक दृष्टि- सही नज़रिये से देखना. इसका अर्थ है कि हमें जीवन के विभिन्न पहलुओं को सही नज़रिए से देखना चाहिए.

सम्यक संकल्प- सही उद्देश्य बनाना. इसका अर्थ है कि हमें जीवन में अपने उद्देश्यों को सही ढंग से अनुकूल बनाना चाहिए.

सम्यक वाक- सही वचन बोलना. इसका अर्थ है कि हमें जीवन में सही वचन बोलने का प्रयास करना चाहिए.

सम्यक कर्म- सही कार्य करना. इसका अर्थ है कि हमें जीवन में सही कार्य करने का प्रयास करना चाहिए.

सम्यक आयु- सही जीवनशैली अपनाना. इसका अर्थ है कि हमें जीवन में सही जीवनशैली अपनाने का प्रयास करना चाहिए.

सम्यक व्यायाम- सही शारीरिक व्यायाम करना. इसका अर्थ है कि हमें जीवन में सही शारीरिक व्यायाम करने का प्रयास करना चाहिए.

सम्यक स्मृति- सही स्मृति रखना. इसका अर्थ है कि हमें जीवन में सही स्मृति रखने का प्रयास करना चाहिए.

सम्यक समाधि- सही ध्यान करना. इसका अर्थ है कि हमें जीवन में सही ध्यान करने का प्रयास करना चाहिए.