हम सब रोजाना कई तरह की चीजें खाते हैं

इनमें फल, सब्जियां दाल आदि जैसे आइटम शामिल हैं

क्या आप जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स का राजा किसे कहा जाता है?

ड्राई फ्रूट्स का राजा बादाम को कहा जाता है

बादाम सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इसमे कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं

बादाम में कैल्शियम और फॉस्फोरस पाए जाते हैं

ये हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं

बादाम का तेल त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है

ये हार्ट के समस्या को कम करती है