दांतो को साफ रखना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है

दांतो को साफ नही करने पर मुंह से अजीबो किस्म की बदबू आती है

साथ ही अगर हम दांतों को साफ नही करते तो इससे तमाम तरह की बीमार हो जाती है

अच्छे चमकदार दांत स्वस्थ एंव अच्छे लोगों की पहचान मानी जाती है

आज हम आपको दांतों को साफ करने का सही तरीका बताते है जिससे दांत चमकने लगेगें

दांतो को साफ करने के लिए दिन में दो बार ब्रश करें

दांतो को साफ करने के लिए मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें

हर तीन महीनों में अपने ब्रश को बदल दें

डॉक्टरों के अनुसार हमें कम से कम 4 मिनट तक ब्रश करना चाहिए

इससे दांतो की अच्छी सफाई होती है और दांत चमकने लगते हैं