क्या नवरात्रि के व्रत में खा सकते हैं मखाना?

मखाना सात्विक फूड माना जाता है, इसे फॉक्स नट भी कहते हैं

मखाना प्रोटीन और फाइबर का बेहतरीन सोर्स है

पबमेड में पब्लिश स्टडी के मुताबिक, मखाने में कार्डियोप्रोटेक्टिव प्रॉपर्टीज भी होती हैं

इससे दिल की बीमारियों का खतरा भी कम होता है

कम सोडियम और हाई पोटैशियम के चलते यह ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल करता है

मखाने में भरपूर एंटीऑक्सिडेंट्स और खासकर केम्प्फरोल होता है

मखाना सूजन आदि दिक्कतों में भी काफी मदद करता है

मखाने की गिनती अन्न में नहीं होती है

यही वजह है कि नवरात्रि के व्रत में मखाना खाया जा सकता है