सुबह की वॉक सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है

रोजाना वॉक करने से मोटापा कम होता है

क्या आप जानते हैं कि रोजाना हर हाल में कितने स्टेप चलना चाहिए?

व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए दिन में 5000 10000 स्टेप्स चलना चाहिए

वहीं आप रोजाना 2327 स्टेप्स चलते है

हृदय रोग का खतरा 50 प्रतिशत कम हो सकता है

रिपोर्ट के अनुसार जितना ज़्यादा आप चल सके उतना अधिक फायदेमंद होता है

4000 कदमों के बाद जितने हज़ार क़दम आप और चलते हैं

ये आपकी उम्र को 15 प्रतिशत तक और बढ़ सकती है

सुबह वॉक करने से कई सारी बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है