खीरा फल है या फिर सब्जी?

खीरा तकनीकी रूप से एक फल है

हालांकि इसे सब्जी के रूप में उपयोग किया जाता है

खीरा कुकुर्बिटेसी परिवार का हिस्सा है, जिसमें कद्दू और तरबूज भी शामिल हैं

इसमें बीज होते हैं, जो इसे फल की श्रेणी में रखते हैं

इसे सलाद, सैंडविच और अन्य व्यंजनों में सब्जी की तरह इस्तेमाल किया जाता है

खीरे में विटामिन K, विटामिन C और फाइबर होते हैं

इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है

खीरा रक्तचाप को नियंत्रित करने और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है

इसमें कम कैलोरी होती है, जिससे यह वजन घटाने में सहायक होता है