सोयाबीन तेल एक विशेष रूप से लोकप्रिय वनस्पति आधारित खाना पकाने का तेल है

जो रसोई में बेकिंग भूनने और तलने जैसे कई कामों के लिए उपयुक्त है

सोयाबीन तेल का सेवन करने से आपको विटामिन K की खुराक भी मिलती है

आपकी हड्डियों के लिए फायदेमंद है

मूंगफली का तेल एक वनस्पति आधारित पदार्थ है जो मूंगफली से बनाया जाता है

यह तेल जिसे डीप-फ्राइंग तेल का एक बेहतरीन विकल्प माना जाता है

मूंगफली के तेल का उपयोग सिर्फ़ रसोई तक ही सीमित नहीं है

इसके कई चिकित्सीय लाभ हैं जैसे हृदय रोग कब्ज और जोड़ों के दर्द में सहायता करना

क्योंकि इसमें विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है

सोयाबीन का तेल ज्यादा अच्छा होता है मूंगफली के तेल से