अपनी लाइफ का कितना हिस्सा सोने में गुजारता है इंसान?

सोने और खाने का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है

अच्छी नींद और अच्छा भोजन हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है

चलिए जानते हैं कि इंसान अपनी लाइफ का कितना हिस्सा सोने में गुजारता है

एक इंसान अपनी जिंदगी का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताता है

यह लगभग 26 साल के बराबर होता है

अगर हम मानें कि एक व्यक्ति की औसत आयु 79 साल है

इसके अलावा लोग लगभग 7 साल सोने की कोशिश में भी बिता देते हैं

अगर आप की उम्र 25 साल से ज्यादा है

तो आपको औसतन हर दिन 10 घंटे से ज्यादा नहीं सोना चाहिए