जिम से आने के बाद केला खाना चाहिए या जिम जाने से पहले

जिम जाने से पहले केला खाने से आपको तुरंत ऊर्जा मिलती है

क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं

यह आपके वर्कआउट के दौरान स्टैमिना बढ़ाने में मदद करता है

केले में पोटैशियम होता है, जो मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में सहायक है

जिम के बाद केला खाने से आपकी मांसपेशियों की रिकवरी में मदद मिलती है

केले में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स आपकी थकान को कम करते हैं

अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो जिम के बाद केला खाना फायदेमंद हो सकता है

वजन घटाने के लिए, जिम से पहले केला खाना बेहतर हो सकता है

केला एक हल्का और आसानी से पचने वाला फल है, जो किसी भी समय खाया जा सकता है