क्या चाय और कॉफी में एक ही जैसा कैफीन होता है? कुछ लोग चाय और कॉफी को सर्दियों में पीते हैं क्योंकि इससे गर्माहट मिलती है उनकी सुबह चाय से शुरू होती है तो रात को सोने से पहले एक कप कॉफी पर खत्म होती है ऐसे में जाने-अनजाने में कैफीन की लत लग जाती है आइए आज आपको बताते हैं कि क्या चाय और कॉफी में एक ही जैसा कैफीन होता है एक कप कॉफी में 100 मिग्रा तो एक कप चाय में 50 मिग्रा कैफीन होता है काबरेनेटेड ड्रिंक्स या सोडा में कैफीन की मात्रा उनके ब्रांड्स पर निर्भर करती है कैफीन की ज्यादा मात्रा से दिल से संबंधित परेशानियां, डायबिटीज और वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है सिरदर्द, थकान, याददाश्त कमजोर होना, ब्लड प्रेशर बढ़ना, बुखार जैसे अन्य लक्षण भी नजर आ सकते हैं कैफीन शरीर में स्टेरॉयड हार्मोन को भी बढ़ा देती है