शकरकंद खाने के एक नहीं कई हैं फायदे

शकरकंद में कई पाेषक तत्व पाएं जाते हैं

इसलिए इसे खाने के भी कई फायदे होते हैं

इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन फाइबर आदि जैसे कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं

वहीं इसमें बीटा-कैरोटीन एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपको पुरानी बिमारीयों से बचाएं रखता है

साथ ही इम्यून सिस्टम को भी बनाए रखता है

शकरकंद में विटामिन डी हाेता है जो दांतों, हड्डियों, त्वचा को मजबूत बनाता हैं

शकरकंद ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है

यह दिल की समस्याओं में भी मददगार होता है

शकरकंद वजन कम करने में भी मदद करता है