बड़ी इलायची खाने के ये है गजब के फायदे

काली इलायची कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है

इसके समृद्ध पोषण और फाइटोकेमिकल प्रोफाइल के कारण इसे खाया जाता है

बड़ी इलायची पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है

यह पेट में गैस को कम करके और सूजन से राहत देकर पाचन में सहायता करती है

बड़ी इलायची में कार्मिनेटिव गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं

इसमें सिनेओल और बीटा-कैरियोफिलीन जैसे यौगिक होते हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं

ये गुण ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं

बड़ी इलायची श्वसन स्वास्थ्य पर अपने लाभकारी प्रभावों के लिए जानी जाती है

यह अपने गुणों के कारण खांसी, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लक्षणों को दूर करती है