सबसे अच्छा चिया सीड किस देश का होता है?

चिया सीड हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं

इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

चिया सीड्स मुख्य रूप से मैक्सिको और ग्वाटेमाला में उगाए जाते हैं

यह साल्विया हिस्पैनिका पौधे के बीज होते हैं जो मैक्सिको में पाया जाता है

चिया सीड्स में ओमेगा-3 की भी अधिक मात्रा होती है

इन्हें खाने से कई सारी बीमारियों को दूर रखा जा सकता है और कई सारी बीमारियां खत्म भी की जा सकती हैं

चिया सीड्स दिल को स्वस्थ रखने और इंफ्लेमेशन को कम करने में मददगार होते हैं

इसमें मौजूद फाइबर की हाई मात्रा पाचन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करता है

इसका इस्तेमाल आप स्मूदी, पुडिंग, ओट मील के साथ कर सकते हैं