क्या होती है ई-फास्टिंग और ये कितनी जरूरी?

इंटरनेट से दूरी ई-फास्टिंग कहलाती है

ई-फास्टिंग का मतलब इलेक्ट्रॉनिक फास्टिंग होता है

मोबाइल या सोशल मीडिया से खुद को कुछ समय के लिए दूर करना ई-फास्टिंग है

अपने स्मार्टफोन, लैपटॉप, कम्प्यूटर से अनयूजेबल ऐप या सामग्रियों को हटाना भी ई-फास्टिंग है

यह ठीक उसी तरह होता है जैसे फास्टिंग में हम खाने से दूर रहते हैं

इसका उद्देश्य खुद को सोशल मीडिया की लत से धीरे-धीरे दूर करना है

ई-फास्टिंग का मकसद तकनीक का सही समय पर सही तरीके से यूज भी है

साथ ही ई-फास्टिंग हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी है

इससे बॉडी और मन को आराम मिलता है और सेहत अच्छी बनती है