क्या आप जानते हैं सबसे ज्यादा पौष्टिक मछली कौन सी होती है

सबसे ज्यादा पौष्टिक सैल्मन मछली होती है

इसमें सबसे ज्यादा ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है

इसके अलावा मछली में कैल्शियम, फास्फोरस प्रोटीन विटामिन डी जैसे अन्य विटामिन पाए जाते हैं

ये संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती है

जबकि दूसरे नंबर पर अलबाकोर मछली है

अलबाकोर एक प्रकार की टूना मछली है

मैकरेल मछली इस लिस्ट में तीसरे नंबर पर है

चौथे नंबर पर अल्बाकोर मछली का नाम आता है

इस मछली में फैट्स, प्रोटीन और सेलेनियम की मात्रा भरपूर होती है