हरी मिर्च में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है.

हरी मिर्च में फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी होते हैं.

इसमें कैप्साइसिन पाया जाता है.

हरी मिर्च में विटामिन ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं.

50 ग्राम से ज्यादा मिर्च नहीं खाना चाहिए.

ऐसे में आपको डिमेंशिया नामक बीमारी हो सकती है.

ज्यादा हरी मिर्च खाने से पेट में जलन होने लगती है.

इससे पेट में सूजन, गले में जलन, कब्ज आदी समस्या होने लगती है.

बहुत ज्यादा हरी मिर्च से टॉक्सिन्स बढ़ सकते हैं.

कभी-कभी उल्टी भी होने लगती है.