ग्रीन टी में मौजूद गुण और पोषक तत्व न सिर्फ वजन कम करने में फायदेमंद माने जाते हैं, बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत उपयोगी होते हैं.

इसका सेवन करने से वजन बढ़ने का खतरा नही रहता है.

आइए आपको बताते हैं वेट लॉस के लिए क्या है ग्रीन टी पीने का सही तरीका.

सबसे पहले 1 कप पानी को अच्छी तरह से उबाल लें.

इस पानी में लगभग 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां डालें.

5 मिनट बाद इसे अच्छी तरह से छान लें.

अगर आप टी बैग का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसे 5 मिनट बाद बाहर निकाल लें.

इसके बाद इस ग्रीन टी में नींबू का रस या शहद डालें.

अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद इसका सेवन करें.

ग्रीन टी बनाने में किसी भी तरह के शुगर का इस्तेमाल न करें.