हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने वाले हैं जो आपकी हेल्थ के लिए सही नहीं हैं

स्मार्टफोन आज हमारी लाइफ का एक इम्पोर्टेन्ट पार्ट बन गया है. लेकिन इसका इस्तेमाल गलत तरीके से करने पर ये सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है

अगर आप फोन को आंखो के एकदम पास रखकर चलाते हैं तो फौरन ये आदत ठीक कर लें

रात के समय ब्राइटनेस को ज्यादा न रखें, ये आंखो के लिए ठीक नहीं है

फोन यूज करते हुए पलकों को झपकाते रहें, ऐसा न करने पर आँखों में डॉयनेस की प्रॉब्लम हो सकती है

मोबाइल या लैपटॉप को 20-20-20 के नियम में यूज करें

हर 20 मिनट बाद 20 मीटर की दूरी पर किसी भी चीज को 20 सेकंड के लिए देखें

फोन में Eye Mode को ऑन करें, जो लोग ऐसा करते हैं वो एक अच्छी प्रैक्टिस फॉलो कर रहे हैं

लगातार फोन को देखते रहने से सिर दर्द की प्रॉब्लम हो सकती है

आप चाहें तो Anti Glare Glasses का भी यूज मोबाइल चलाने के लिए कर सकते हैं