मानसिक शांति को भंग करने वाली आदतें अतीत के बारे में सोचना भविष्य की चिंता करना ज्यादा सोचना दूसरों से अपने आप की तुलना करना ग्रज रखना गुस्सा रहना सेल्फ केयर न करना एक्सरसाइज न करना