आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सिर दर्द आम बात है

काम का बोझ, घर की जिम्मेदारियां, इसका कारण हो सकती हैं

इसे कम करने के लिए लोग दवा खाते हैं

दवाओं का लगातार सेवन नुकसानदायक हो सकता है

ऐसी दवाइयां किडनी, लीवर जैसे महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित करती हैं

इसलिए सिर दर्द कम करने के लिए मालिश अच्छा तरीका है

मालिश से पहले शांत और आरामदायक वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है

तनाव और सिरदर्द को कम करने में नारियल तेल बेहद फायदेमंद होता है

उंगलियों को सिर की त्वचा पर हल्के से घुमाएं और दबाव डालें

गर्दन और कंधों की भी मालिश करें