सोने से पहले फोन क्यों नहीं चलाना चाहिए?

फोन की रोशनी आपके स्लीप हार्मोन को बाधित करती है

इससे नींद ना आने की समस्या बढ़ सकती है

कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी के शिकार हो सकते हैं

मस्तिष्क और कान में ट्यूमर होने की समस्या हो सकती है

नपुंसकता बढ़ सकती है

पुरषों में शुक्राणुओं का उत्पादन घटता है

स्लीप साइकिल ख़राब होती है

आंखों की रौशनी कमज़ोर होती है

इसलिए देर रात तक फ़ोन चलाने से बचना चाहिए