अपने वजन को लेकर कई लोग बहुत परेशान रहते हैं

ज्यादा पतला होना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है

इससे इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो सकता है

वजन बढ़ाने के लिए नाश्ता जरूर करना चाहिए

नाश्ते में कुछ खास फूड्स को शामिल करें

कैलोरी से भरपूर नाश्ता करना चाहिए

नाश्ते में हरी सब्जियां शामिल करें

सुबह नाश्ते के समय ड्राई फ्रूट्स खाएं

भरपूर पानी पीएं

एक्सरसाइज करें