हम अपने आप को फिट और स्वस्थ रखने के लिए जिम करते हैं

जिम करने से हमारे शरीर को काफी फायदें मिलते हैं

इससे कई बीमारियों से भी लड़ने में मदद मिलती है

लेकिन हमारे सामने सबसे बड़ा सवाल यह होता है कि जिम कब करें

सुबह जिम करना सही होता है या शाम को

आज हम आपको बताते हैं कि किस समय जिम करना बेस्ट है

अगर हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो सुबह जिम करना बेस्ट होता है

इससे मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है

सुबह जिम करने से दिन भर की कैलोरी की आसानी से खपत हो जाती है

इन सबके अलावा सुबह जिम करने से मानसिक संतुलन ठीक रहता है