क्या चावल से मोटापा बढ़ता है?

अक्सर घर में या बाहर कई लोग आपको यह कहते मिल जाएंगे कि चावल खाने से मोटापा हो जाता है

अगर आपका पेट बाहर निकल रहा है तो लोग यही सलाह देते हैं कि चावल कम खाओ

लेकिन क्या सच में चावल खाने से मोटापा बढ़ता है

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन ने अपने शोध में यह पाया कि चावल से मोटापा नहीं होता

रिसर्च में यह बात निकलकर सामने आई कि चावल में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है

एक कप चावल में उतनी कैलोरी मिलती है जितना एक मीडियम साइज रोटी में होती है

चावल खाने से आपको इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व जैसे फाइबर, न्यूट्रिएंट्स मिलता है

इसलिए आप चावल खाते समय अपने मन से यह भय निकाल दें कि इससे मोटापा होता है

मोटापा होने के कई कारण हैx जिससे इंसान मोटापे का शिकार हो जाता है