केला एक ऐसा फल है, जिसे खाने के कई फायदे हैं इसमें विटामिन, प्रोटीन समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं ये इम्यूनिटी बूस्टर का भी काम करता है साथ ही इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिनसे शरीर की कमजोरी और थकान दूर होती है रोज एक केला खाने से स्टेमिना बढ़ता है साथ ही ये हमारे पेट की कई बीमारियां दूर कर देता है बहुत लोग वर्कआउट से पहले केला खाते हैं जिससे उन्हें इंस्टेंट एनर्जी मिल जाती है ऐसा कहा जाता है कि केला रोज सुबह 8 से 9 के बीच खाएं ये दिन की सारी थकान मिटाता है साथ ही मूड अच्छा करता है.