वजन घटाने को प्रोत्साहित करे ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है कब्ज को रोकता है चिया सीड्स चिया बीज अल्फा-लिनोलेइक एसिड का एक अच्छा स्रोत है जो ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है वर्कआउट ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है कैल्शियम से भरपूर होता है चिया सीड्स फ्री रेडिकल को दूर करे इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स और अल्फा-लिपोइक एसिड भी भरपूर होता है जो आपकी एज क्लॉक को रोककर, आपको युवा दिखाता है.