नवरात्रि व्रत में कुट्टू का आटा और कुट्टू की पकौड़ियां खाने का ट्रेंड है

नवरात्रि व्रत में कुट्टू का आटा और कुट्टू की पकौड़ियां खाने का ट्रेंड है

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नवरात्रि व्रत में कुट्टू का आटा और कुट्टू की पकौड़ियां खाने का ट्रेंड है

आपको बता दें कि कुट्टू वजन कंट्रोल करके बॉडी को एनर्जी देता है
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आपको बता दें कि कुट्टू वजन कंट्रोल करके बॉडी को एनर्जी देता है

इसमें मैग्नीशियम, विटामिन-बी, आयरन, कैल्शियम, फॉलेट, जिंक, कॉपर, मैग्नीज और फासफोरस जैसे न्यूट्रीशनल एलिमेंट्स होते हैं
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इसमें मैग्नीशियम, विटामिन-बी, आयरन, कैल्शियम, फॉलेट, जिंक, कॉपर, मैग्नीज और फासफोरस जैसे न्यूट्रीशनल एलिमेंट्स होते हैं

कुट्टू में पाए जाने वाले विटामिन और बी-कॉम्पलेक्स लिवर प्रॉबलम्स को दूर करते हैं
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कुट्टू में पाए जाने वाले विटामिन और बी-कॉम्पलेक्स लिवर प्रॉबलम्स को दूर करते हैं

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इसमें कैल्शियम और फाइबर की भरपूर मात्रा हड्डियों को मजबूत और पाचन को दुरुस्त बनाती है

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नॉर्मल डाइट में भी कुट्टू खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है. ये डायबिटीज पेशेंट्स के लिए हेल्दी फूड है

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लेकिन ध्यान रखें कि कुट्टू के बहुत अधिक सेवन से स्किन एलर्जी, दाने या सूजन भी हो सकती है

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कुट्टू को बेलेंस्ड डाइट के तौर पर व्रत में फलाहार के साथ ही खाएं. डेली डाइट के बजाए महीने में 5-6 बार कुट्टू का सेवन करें

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कुट्टू के बीजों का आटा सामान्य अनाजों के आटे से काफी अलग होता है

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ये 1 ही महीने में खराब होने लगता है, इसलिए ताजा कुट्टू पीसकर इसका आटा बनाएं

पुराना कुट्टू का आटा खाने से फूड प्वॉइजनिंग, एसिडिटी और इनडाइजेशन हो सकता है

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पुराना कुट्टू का आटा खाने से फूड प्वॉइजनिंग, एसिडिटी और इनडाइजेशन हो सकता है