ड्राई फ्रूट्स फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं

ये भूख कम करने में मदद करते हैं

ड्राई फ्रूट्स को नाश्ते में, स्नैक के रूप में या सलाद के साथ खाएं

सही तरीके से इसे खाने से आपको एक महीने में ही फर्क दिखने लगेगा

इन्हें सही मात्रा में खाना बहुत जरूरी है

इसे खाने के बाद रोज़ाना एक्सरसाइज जरूर करें

ड्राई फ्रूट्स को खाने के बाद पानी जरूर पिएं

इसे खाने के साथ ना खाएं, स्नैक्स में ही खाएं

भिगोने से ड्राई फ्रूट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बढ़ता है

भिगोने से फाइबर और न्यूट्रिएंट्स घुल जाते हैं जो वजन नियंत्रण में मदद करते हैं.