फैट फ्री पॉपकॉर्न खाने के कई फायदे हैं

पॉपकॉर्न में फाइबर की अधिक मात्रा होती है

यह कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है

ब्लड शुगर कम करता है

कैंसर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है

वजन कम करने में मदद करता है

पॉपकॉर्न में आयरन और मैंगनीज मौजूद होता है

पॉपकॉर्न खाने से भूख कम लगती है

कम तेल या घी में बना पॉपकॉर्न फायदेमंद होता है

फ्लेवर्ड पॉपकॉर्न से फैट बढ़ने का खतरा होता है