भिगोए हुए काजू आसानी के साथ पच जाते हैं

हमेशा भीगे हुए काजू खाना ही फायदेमंद रहता है

काजू में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो कि कब्ज की समस्या से बचाती है

चलिए जानते हैं काजू को भिगोकर खाने से हमें किस किस तरह के लाभ मिलते हैं

काजू में फाइटिक एसिड पाया जाता है जो कि हर किसी के लिए पचाना आसान नहीं होता

फाइटिक एसिड कई बार पेट की समस्याओं को पैदा करता है

कुछ लोगों को इससे एलर्जी भी हो जाती है

ऐसे में तमाम समस्याओं से अपने बचाव के लिए आप काजू को भिगोकर ही खाएं

भीगे हुए काजू खाने से आपको वेट लॉस करने में मदद मिलती है

काजू शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.