व्रत करने से बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है

मानसिक और शारीरिक रूप से शांति मिलती है

फास्ट रखने से खराब आदतें जैसे- शराब पीना, धूम्रपान करना छूट सकती है

फास्ट रखने के इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए रख सकते हैं फास्ट

व्रत रखने से कोलेस्ट्रॉल स्तर संतुलित रहता है

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए रखें फास्ट

व्रत रखने से स्किन हेल्दी होती है

पाचन क्रिया दुरुस्त होती है

फास्ट रखने से वजन भी हो सकता है कम