अलसी को पानी के साथ पीने से कई लाभ होते हैं हड्डियां करें मजबूत एनीमिया करे दूर कब्ज की समस्या करे दूर स्किन के लिए मददगार वेट लॉस करे बालों के लिए फायदेमंद ताकत बढ़ाए फर्टिलिटी बढ़ाए रोज सुबह पानी के साथ करें सेवन.