विटामिन बी12 की मदद से पुरुषों में लो स्पर्म काउंट की परेशानी हो सकती है दूर बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए विटामिन बी12 का सेवन करें. हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट हो सकता है विटामिन बी12 झड़ते और बेजान बालों के लिए विटामिन बी12 है जरूरी विटामिन बी12 के सेवन से स्किन पर निखार आ सकता है. मन को शांत करने के साथ-साथ एनर्जी लाने में असरदार है विटामिन बी12 ड्राई स्किन और होंठों की परेशानी को दूर करने के लिए विटामिन बी12 है जरूरी शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करने के लिए विटामिन बी12 का करें सेवन कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाव कर सकते है विटामिन बी12 विटामिन बी12 के सेवन से अल्जाइमर जैसी मानसिक बीमारी से हो सकता है बचाव