फलों का सेवन हमारे लिए लाभदायक माना जाता है

फल में कई तरह के विटामिन और पोष्टिक तत्व होते हैं

फलों से हमारे शरीर को उर्जा मिलती है और हम स्वस्थ रहते हैं

अगर आप ज्यादा फलों का सेवन कर रहें हैं तो सावधान हो जाइए

कुछ फलों में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो हमें नुकसान पहुंचा सकता है

आज हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका ज्यादा सेवन हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक है

एक कप अंगूर में करीब 23 ग्राम चीनी होती है, इसके ज्यादा सेवन से आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है

चेरी में 18 ग्राम चीनी होती है, इसका भी ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए

आम में कई पोषक तत्व होते हैं, जिसका सेवन हमारे शरीर के लिए जरुरी होता है

आम में शुगर की मात्रा करीब 46 ग्राम होती है, इस लिए आम का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए