रोज व्यायाम करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं

इससे हम फिट रहने के साथ ही अपना मानसिक संतुलन ठीक रख पाते हैं

आज हम आपको रोजना हनुमान दंड के फायदे के बारे में बताते हैं

रोज हनुमान व्यायाम करने से आप मोटापा कम कर सकते हैं

हनुमान दंड करने से आपके अंदर फुर्ती होती है

हनुमान दंड से छाती,कंधे,ट्राइसेप्स को मजबूत करने में मदद मिलती है

इसके अलावा हनुमान दंड करने से आप खुद को ऑस्टियोपोरोसिस जैसे बीमारी से बचा सकते हैं

हनुमान दंड करने से आपकी मानसिक सेहत अच्छी रहती है

हनुमान दंड में खून का प्रवाह तेज होता है जिससे हृदय सबंधी कोई बीमारी नहीं होती है

हनुमान दंड बाकी अन्य व्यायामों की तरह नही होता है इसको करते समय आपको सावधानी रखने की जरूरत होती है