हर कोई हेल्दी दिखना चाहता है

जिसके लिए कई लोग वजन कम करते हैं

कुछ लोग वजन बढ़ाने के लिए तमाम तरह के उपाय करते हैं

आज हम वजन घटाने के लिए उठाए जा रहे कदम के बारें में बात करेंगे

लोग वजन कम करने के लिए जिम,रनिंग और योगा करते हैं

लेकिन क्या आपको मालूम है कि इन तीनों में से कौन सबसे कारगर है

जिम करने से हमें दो फायदे होते है पहला यह हमारे ह्रदय के लिए बहुत कारगर है

इसके अलावा जिम से हमारी मासपेशियों को मजबूती मिलती है

योग और रनिंग से हमारा दिमाग शांत रहता है साथ में शरीर भी फिट रहता है

लेकिन इन तीनों में जिम करने से हम तेजी के साथ वजन कम कर सकते हैं