खराब लाइफस्टाइल के चलते लोग मोटापे से परेशान रहते है

वजन घटाने के लिए लोग घंटों तक जिम में मेहनत करते है

लेकिन कुछ लोगों का वजन फिर भी कम नहीं होता, जानिए कैसे करें इसे कम

खाने को धीरे-धीरे चबा चबा कर खाना खाएं

ऑयली खाना खाने के बाद गर्म पानी पिएं

रात को सोने से पहले भी गर्म पानी पी सकते है

खाना स्किप न करें

प्रोटीन युक्त ब्रेकफास्ट खाएं

अपनी डाइट में मौसमी फल शामिल करें

प्रोसेस्ड खाना खाने से बचें