एक सफेद अंडे में 6 ग्राम प्रोटीन होता है

वही बात करे तो 8 अंडे में 48 ग्राम प्रोटीन होता है

हालांकि शरीर के लिए प्रोटीन बहुत आवश्यकता होता है

क्या आप जानते है 8 अंडे के बराबर किस दाल में प्रोटीन होता है

आइए जानते है किस दाल में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है

100 ग्राम उड़द की दाल में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन होता है

100 ग्राम में मूंग दाल में 8 ग्राम प्रोटीन होता है

100 ग्राम मसूर दाल में 9 ग्राम प्रोटीन होता है

बात करें तो 100 ग्राम चने दाल में 13 ग्राम प्रोटीन होता है

हालांकि सबसे ज्यादा प्रोटीन उड़द और दाल में पाया जाता है