शरीर में खून की कमी होने से कई बीमारियां हो सकती हैं ऐसे में अगर आपके शरीर में खून की कमी हो रही है तो डाइट में शामिल करें ये फूड्स ब्रोकली , चुकंदर जैसी सब्जियां आयरन से भरपूर होती हैं ऐसे में डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें विटामिन सी भी शरीर में खून को बढ़ाता है विटामिन सी के लिए अनार का जूस पिएं साथ में विटामिन सी से भरपूर फल खाएं कद्दू के बीजों को करें डाइट में शामिल पालक का सेवन भी खून बढ़ाने में मददगार है.