हंसने से कितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं आप?

बढ़ते कैलोरी के वजह से ज्यादातर लोग परेशान हैं

कैलोरी बर्न करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं

कुछ लोग जिम जाते तो वहीं कुछ लोग दौड़ लगाते हैं

पर क्या आप जानते हैं कि आप हंसने से कितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं

हंसना न केवल आपके मूड को बेहतर बनाता है

बल्कि यह कैलोरी भी बर्न करता है

रिपोर्ट के अनुसार 10 से 15 मिनट तक हंसने से लगभग 40 कैलोरी बर्न होती है

इसके अलावा शारीरिक गतिविधियों से भी कैलोरी बर्न किया जा सकता है

हंसने से आपके शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है, जिससे आपकी ऊर्जा स्तर में वृद्धि होती है